アトピー性皮膚炎は、今では多くの人が抱える悩みのひとつです。
最近の調査によると、日本では子供の約10%、成人の約5%がこの症状に苦しんでいると言われています。
※日本アトピー協会調査より
特に、毎日使うスキンケア製品が肌に与える影響が大きく、どんな石鹸を選ぶかがとても大切です。
近年、アトピーや敏感肌の人々の間で、無添加や自然派の石鹸の人気が高まっています。
2023年のデータでは、敏感肌用の石鹸の市場が前年に比べて10%以上も成長しており、これは多くの人が肌に優しい製品を求めていることを示しています。
では、どの石鹸がアトピー肌に本当に良いのでしょうか？
その答えは、石鹸に含まれる成分や作り方にあります。
本記事では、アトピー肌でも安心して使える石鹸の選び方と、
その効果をしっかり引き出すためのポイントについて詳しくご紹介します。
そもそもアトピーの場合、体は何で洗う？
アトピー性皮膚炎を持つ人々にとって、日々の入浴やシャワーで何を使って体を洗うかは非常に重要な事ではないでしょうか。
一般的な肌に比べて、アトピー肌は非常にデリケートで、乾燥しやすく、刺激に対して敏感です。
そのため、誤った洗浄方法や不適切な洗浄剤を使用すると、症状が悪化する可能性があります。
アトピー肌の人が体を洗う際には、できるだけ肌に優しい成分を含む製品を選ぶことが求められます。
市販の液状のボディーソープには、合成界面活性剤や香料、保存料などが含まれていることが多く、これらの成分がアトピー肌に刺激を与えることがあります。
一方、固形石鹸は、一般的にシンプルな成分で作られており、敏感肌に適した選択肢とされています。
固形石鹸は通常、脂肪酸とアルカリを主成分とし、無駄な添加物が少ないことが多いです。これにより、肌に余計な刺激を与えず、必要最低限の洗浄力で汚れを落とすことができます。特に、オリーブオイルやシアバター、ココナッツオイルなどの天然成分が含まれている石鹸は、無駄に肌の天然のバリアを損なわずに洗浄後も肌に潤いが残り、乾燥を防ぐ効果があります。
また、石鹸選びの際には、低刺激で無香料、無着色のものを選ぶと良いでしょう。
もちろん香料や着色も天然成分であれば何も問題はありません。
※天然成分でも、特定の植物由来のアレルギー反応がある方もいますので注意は必要です。
一般的には化学的な添加物が少ないほど、アトピー肌にとって安全です。
結論として、アトピー性皮膚炎を持つ方が体を洗う際には、成分がシンプルで、特に肌に近い成分で優しい固形石鹸を選ぶことがいいです。
アトピーの人が石鹸で洗うのは良くない？
結論として、アトピーの人が石鹸で体を洗うことは、石鹸の選び方と使い方次第で良い選択肢となり得ます。
石鹸がアトピー肌に悪影響を与えるのではないかという不安があるかもしれません。
しかし、実際には石鹸の選び方と使い方次第で、石鹸はアトピー肌に優しい洗浄剤となり得ます。
石鹸の主な働きは、肌の汚れはキチンと落として必要な天然の肌バリアは損なわないことです。
アトピー肌は乾燥しやすく、バリア機能が弱いため、一般的な強い洗浄力を添付したような固形石鹸では肌にダメージを与える可能性があります。
そのため、アトピー肌の方が石鹸を使用する場合には、以下の点に注意する必要があります。
まず、アトピー肌に適した石鹸は、低刺激性であることが重要です。
これは、石鹸に含まれる成分が肌に負担をかけないようにするためです。
一般的な石鹸には合成界面活性剤や保存料、着色料、香料などが含まれていることがあり、これらの成分が肌に刺激を与えることがあります。
アトピー肌の場合、これらの化学成分を避け、無添加でシンプルな成分の石鹸を選ぶことが推奨されます。肌に優しい成分で作られた低刺激性の石鹸を選び、正しい使い方をすることで、アトピー肌を守りながら清潔に保つことができます。
アトピー性皮膚炎は石鹸で悪化するのでしょうか？
アトピー性皮膚炎を持つ人が石鹸を使用すると、症状が悪化するのではないかという不安を抱く方も多いでしょう。
確かに、誤った石鹸の選び方や使い方が原因で、アトピー肌の状態が悪化する可能性はあります。
しかし、適切な石鹸を使用すれば、アトピー肌でも安全に使えるだけでなく、症状の改善にもつながることがあります。
アトピー性皮膚炎の特徴は、肌のバリア機能が低下していることにあります。
これにより、外部からの刺激に対して過敏になりやすく、乾燥しやすくなります。
市販の多くの石鹸には、強い洗浄力を持つ合成界面活性剤や、香料、着色料などが含まれており、これらがアトピー肌に刺激を与え、乾燥を助長し、余分なアフターケアが必要になり、時として症状を悪化させることがあります。
しかし、全ての石鹸がアトピー性皮膚炎に悪影響を与えるわけではありません。
むしろ、肌に優しい成分で作られた石鹸を使用することで、肌の汚れを優しく洗い流し、肌の弱った部分を清潔に保つことができます。
例えば、無添加石鹸や、保湿成分が含まれている石鹸は、アトピー肌に適した選択肢と言えるでしょう。
特に、オリーブオイルやシアバター、バオバブ、アロエベラなどの自然由来の保湿成分が含まれている石鹸は、肌に潤いを与え、乾燥を防ぐ効果があります。
また、石鹸の使用方法も重要です。
アトピー肌を持つ人は、石鹸をお泡立てて、その泡で優しく洗うことが推奨されていますが、これも後で説明しますが、違っています。
さらに、洗い流す際には、熱すぎないぬるま湯を使用し、すすぎ残しがないようにしっかりと流しましょう。
アトピー性皮膚炎が石鹸で悪化するかどうかは、使用する石鹸の種類と使い方によるものです。
肌に優しい石鹸を選び、正しい方法で使用することで、アトピー肌を清潔に保ちつつ、症状の悪化を防ぐことが可能です。
大切なのは、自分の肌に合った石鹸を見つけ、適切にケアを続けることです。
➡こちらの記事も参考にしてください！
『スタッフがエスポルの石鹸をアトピー肌に使ってみた体験記録』
アトピーの場合、石鹸かボディーソープどっちを選ぶべき？
アトピー性皮膚炎を持つ方が、体を洗うために石鹸かボディーソープを選ぶ際には、それぞれの特徴と、アトピー肌への影響を考慮することが重要です。
石鹸とボディーソープは、いずれも体を洗うための製品ですが、成分や製法に違いがあり、それがアトピー肌に与える影響も異なります。
まず、石鹸は一般的に、脂肪酸とアルカリ（例えば水酸化ナトリウム）を反応させて作られるシンプルな製品です。
そのため、無駄な添加物が少なく、肌に優しい成分でできていることが多いです。
特に、オリーブオイルやココナッツオイル、シアバターなどの自然由来の保湿成分を含んだ無添加石鹸は、アトピー肌に適していると言われています。
これらの石鹸は、洗浄後も肌に潤いを残し、乾燥を防ぐ効果があります。
一方、ボディーソープは、液体であるため保存期間を延ばすための防腐剤や、泡立ちを良くするための合成界面活性剤、香料などが含まれていることが多いです。これらの成分は、アトピー肌に刺激を与えやすく、肌の乾燥を助長する可能性があります。
また、ボディーソープは液体のため、洗い流しが不十分だと肌に残留成分が残り、これが肌に悪影響を与えることもあります。
そのため、アトピー性皮膚炎を持つ方には、一般的に石鹸の使用が推奨されることが多いです。
石鹸は、肌に優しい成分で作られているものが多く、乾燥しやすいアトピー肌を保護しやすいというメリットがあります。
また、固形石鹸は使い過ぎを防ぎやすく、適量を使うことで肌に負担をかけにくいです。
ただし、石鹸にも個々の肌に合う・合わないがありますので、自分に合った製品を見つけることがとても大切です。
まずは、低刺激性の無添加石鹸を試してみると良いでしょう。
また、アトピー肌には使用後に保湿を行うことが推奨されていますが、
エッセンシアスデポルトガルの固形石鹸は1つの石鹸で洗浄と保湿を行ってくれます。
結論として、アトピー肌の場合は、シンプルな成分で作られた固形石鹸を選ぶことが推奨されます。
ただし、どちらを選ぶにしても、自分の肌に合った製品を選び、正しい使い方をすることが大切です。
どの石鹸を選ぶかよりも大事なこと
アトピー性皮膚炎を持つ方にとって、どの石鹸を選ぶかは重要なポイントですが、実はそれ以上に大切なことがあります。
それは、日々のスキンケア全体を見直し、肌の健康を維持するためのトータルケアを行うことです。
石鹸選びはその一環であり、正しい使い方やアフターケアを怠らないことが、肌の状態を改善し、症状をコントロールする上で不可欠です。
まず、アトピー性皮膚炎は肌のバリア機能が低下しているため、外部からの刺激に対して非常に敏感です。
体を石鹸で洗った後に保湿が必要だと言われますが、それ自体が問題かもしれません。
なぜなら、保湿剤が必要になるほど洗浄力が強い石鹸を使ったり、肌のバリアを過剰に取り除く洗い方をしていると、肌がダメージから回復する時間が足りないからです。
理想的なのは、肌の天然バリアを守りながら、汚れだけを優しく洗い流すことです。
また、洗浄の頻度にも注意が必要です。
過剰な洗浄は肌のバリアを損ない、乾燥や刺激の原因となります。
日々の入浴で過度に石鹸を使用するのではなく、適度な頻度での洗浄を心がけましょう。
また、体を洗う際には、ゴシゴシと強くこすらず、優しく撫でるように洗うことが大切です。これにより、肌に余計な負担をかけることを避けられます。
あと石鹸の香りにも注意が必要です。
「臭害」というものをご存知でしょうか？
臭害とは、日常的に使用する製品や物品から発生する不快な臭いが原因で、家庭内や周囲の環境に悪影響を及ぼすことを指します。たとえば、洗濯物に残った柔軟剤や洗剤の強い香り、清掃用品の化学的な臭いなどが臭害の一例です。これらの臭いは、敏感な人にとっては頭痛や気分の悪さを引き起こすこともあるものです。
一般的な石鹸には必ず化学的な成分で臭いをつけています。
ですのでなるべく香りも天然成分であるのがいいでしょう。
さらに、衣服や寝具、タオルなど、肌に直接触れるものにも注意を払いましょう。
化学繊維や合成洗剤による刺激がアトピーの症状を悪化させることがあります。
可能であれば、肌に優しい素材のものを選び、洗濯時には無香料・無着色の洗剤を使用することが推奨されます。
もう一つ重要なのは、生活習慣の見直しです。
ストレス、食事、睡眠などもアトピーの症状に影響を与えることがあります。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、そしてストレス管理を心がけることで、体全体の健康を保ち、アトピーの症状を緩和する手助けとなります。
結論として、どの石鹸を選ぶかは重要ですが、それ以上に、スキンケア全体を見直し、日常生活の中で肌を優しくケアすることが大切です。
石鹸だけに頼るのではなく、総合的なケアを実践することで、アトピー肌を健やかに保つことができるでしょう。
自然派の固形石鹸でも洗い方を間違えない！
アトピー性皮膚炎を持つ方が、自然派の固形石鹸を使って肌をケアすることは良い選択ですが、洗い方を間違えると逆に肌に負担をかけ、症状を悪化させることがあります。
ここでは、アトピー肌を守りながら効果的に自然派石鹸を使うための正しい洗い方を紹介します。
アトピー改善に効果をしっかり引き出すためのポイント
まず、固形石鹸を使う際に、ゴシゴシと石鹸を泡立てるのではなく、石鹸を直接肌に優しくこすりつけマッサージする形で行います。
洗身後はしっかりと石鹸を洗い流すことも忘れずに行いましょう。
石鹸の成分が肌に残ると、それが刺激となり、乾燥やかゆみを引き起こす可能性があります。
すすぎはぬるま湯（約37〜39度程度）を使い、泡が完全になくなるまで丁寧に行いましょう。
洗い終わった後の肌はデリケートな状態になっているため、すぐに保湿を行うことが重要です。
タオルで水分を押さえるように優しく拭き取った後、保湿クリームやローションを使って肌を保護します。
※エッセンシアスデポルトガルの石鹸では保湿剤を含むものもありますので、この余分なアフターケアが必要ありません。
おすすめの石鹸は、、
➡エッセンシアスデポルトガルの「クリーンダーマ 100g」
・・・『皮膚科医と協力し、数年間のテストと処方の改善を経た3つの薬用石鹼です。ポルトガルの自然な環境と、皮膚科医との共同開発によって生まれました。改善に向けた固形石鹸です。』
また、使用する自然派石鹸の保管方法にも注意が必要です。
湿気の多い場所に放置すると、石鹸が劣化しやすくなり、品質が低下することがあります。使用後は水切りの良い石鹸置きに置き、しっかり乾燥させることで、石鹸を長持ちさせることができます。
結論として、自然派の固形石鹸を使用する際には、優しい洗い方がアトピー肌のケアにおいて非常に重要です。
これらのポイントを守りながら、正しいスキンケアを続けることで、アトピー性皮膚炎の症状を和らげ、健やかな肌を保つことができるでしょう。
まとめ
アトピー性皮膚炎を持つ方にとって、石鹸選びとその使い方は肌の健康を左右する重要なポイントです。
一般的な石鹸は刺激が強すぎることがあり、症状を悪化させるリスクがありますが、低刺激で無添加の固形石鹸を選ぶことで、肌に優しく汚れを落とすことが可能です。
まずは液体ボディソープから固形石鹸に変えて洗い方を変えてみることが、アトピーの悪化を防ぐカギとなります。
これらのケアを実践することで、健やかな肌を保つことができます。
